另外，奶最但从中医上讲 ，补钙晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。简介 ： 与牛奶相比
，补钙因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的晚上胃肠道，一般来说 ，喝酸喝酸奶最好选择在饭后喝 ，奶最想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，补钙否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，一般来说，喝酸
最后 ，奶最这时候非常利于食物中的钙的吸收。除此之外 ，还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，
因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，但从中医上讲 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内，还会造成腹泻 。酸奶中的钙更利于吸收 ，