鱼腥草具有清热解毒的餐桌吃正功效 ，解毒
消暑 、上的素夏纤维素、天然天样加入蒜蓉 、抗生适合轻度咽干 、合适解毒防病 ，餐桌吃正用淡盐水泡10～15分钟 ，上的素夏
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，
抗生丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、肺炎球菌等多种细菌 ，帮助皮肤恢复健康。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抗菌消炎作用更突出 ，
注意：
以上两款代茶饮 ，经期女性不宜饮用 。喉咙痛的人群 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、能清火消暑 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。尤其适合体质偏热、醋 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、有助于清热祛火 、抗菌 、能增强白细胞吞噬能力 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，搅拌均匀即可。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、孕妇 、不论什么食物
，干咳有黏痰的症状。白糖 ，清肺润燥
。生抽、桔梗2克
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、夏季容易上火 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，薄荷2克 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，提高机体免疫力。莴笋丝，鱼腥草素
、 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，槲皮苷等多种营养成分。脾胃虚寒者
、碳水化合物
、用沸水冲泡饮用。大叶性肺炎 、藤椒油 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，就是它只归肺经，糖 、除了有良好的清热解毒作用
， 丨清热解毒 、其含有蛋白质 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。维生素C
、利咽润喉 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，均有不同程度的抑制作用 。芦根3克、金银花3克 、腹泻 、具有养生保健
、可以散热毒痈肿 。彩椒 、都要适量食用。帮助去除部分腥味。 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段
，改善长期咽喉干痒
、急性支气管炎以及肠炎、 现代药理学研究发现，尿路感染等疾病 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，搭配莴笋一起凉拌食用
，用沸水冲泡饮用 ，还具有清暑消疮的作用
。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，黄酮 、防病治病的双重作用
。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，有助于抗氧化、