含维生素b的食物 龙须菜、韭菜、释迦、榴莲、

罗勒、生素食物腰果、生素食物荔枝 、生素食物李子、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物川七 、生素食物红枣 、生素食物麦芽等；

    4
、水果
：金橘
、生素食物木瓜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1
、生素食物油菜花 、生素食物山竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、龙眼、草莓、芽菜 、豆类：豆腐
、豆浆、核桃等；

    3
、腐竹、黑枣等 。红苋菜 、蔬菜：竹笋
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜 、韭菜、释迦、

榴莲、