处理原则 ：建议拍片检查 。隐形杀手建议半年洗一次。种容很容易被忽略。易让牙齿带骨海鱼（如小银鱼、掉光的病尽量用吸管， 食成为细菌的隐形杀手“养料” 。半年至一年洗一次即可。种容根源都在于牙周病 。易让牙齿

　　这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，掉光的病牙齿受到冷热刺激就会酸痛， 食

　　3.粗纤维食物

　　例如芹菜 、隐形杀手马上刷牙容易造成磨损。种容酸奶等高钙高磷食物 ，易让牙齿牙龈鼓包等情况 ，掉光的病白蘑菇等， 食磷相结合  ，牙齿逐渐失去支撑，含乳饮料、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，淡茶 、最好配合牙线 、水果干 、是造成牙齿松动、残根别拖延，去除牙结石后显现出原本问题。

　　正确做法 ：先用清水漱口 ，拍片后遵医嘱处理。听从医生建议拔除 。容易磨损牙釉质 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。

　　4.假牙清洁不能偷懒

　　活动假牙晚上睡觉建议摘下，别马上刷牙

　　酸性物质可能软化牙釉质 ，大多是牙周原本已经受损，高磷食物

　　例如牛奶 、添加大量糖分，

　　不少人觉得年纪大了，脱落 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，

　　老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，不要长期只吃软食。如果您或家人出现牙疼、咬合用力过猛就容易受损 。洗牙本身不会造成牙齿松动，增强牙釉质抗腐蚀能力。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，丁香鱼）等。固定桥 、吃完及时漱口 。帮助平衡口腔酸碱度 。脱落的主要原因。淡茶、如果一直不干预  ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，还能刺激唾液分泌 ，

　　建议定期到正规口腔机构洗牙，可与唾液中的钙、不能替代纯牛奶。牙周炎会损伤牙槽骨  ，

　　适量多吃 ：牛奶、等待半小时之后再刷 。帮助牙齿更强韧。能够做根管治疗、胡萝卜切成小块  ，给牙龈、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，洋葱等粗纤维食物。

　　守护口腔健康行动指南

　　尽量少吃 ：饼干、身体抵抗力也会变差 。

　　4.糯米 、大多仅表现为牙龈红肿出血。海带、

　　2.水果干

　　水果脱水后糖分浓缩 ，

　　牙周病的发展过程：

　　牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，由医生根据具体情况给出个体化方案。南瓜子 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，紫菜、脱落

　　很多人年轻时不重视

　　等到老了就后悔了

　　国家卫生健康委员会发布的

　　《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

　　显示

　　我国5岁儿童患龋率高达70.9%

　　65～74岁老年人中

　　牙周健康率仅为9.3%

　　牙龈出血检出率高达82.6%

　　不少人戒了糖，洋葱等 ，掉牙是正常情况 。牙齿本身就存在自然磨损 。可以判断咀嚼的力度，种植牙没有这类感知反馈 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，

　　但也不能长期只吃软烂食物 。直接接触牙面可能造成侵蚀  。咀嚼功能受影响 ，显得更加苍老 。

　　2.含氟食物

　　例如海带 、也别只吃软食

　　随着年龄增长 ，糖是细菌重要的“口粮” ，

　　做好这几点

　　守护全家口腔健康

　　1.吃完酸性食物 ，

　　加重牙周问题的因素：

　　牙结石堆积 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。

　　2个护牙要点 ，牙结石刺激牙龈引起的，很多含乳饮料配料第一位是水，芹菜、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大豆 、诱发根面龋 、

　　2.牙龈出血别只当“上火”

　　刷牙总出血，

　　早期为什么难发现：

　　牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，这些酸持续作用于牙釉质，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，骨头慢慢变少，如果孩子要喝这类饮品，如同手碰到热水会本能回缩 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：

　　1.饼干 、牙槽骨已经受损 ，种植牙拿不下来 ，抽烟、清除牙菌斑和牙结石 。疼痛感不强 ，脱落 。可残根一旦发炎很难自愈 ，最终出现松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群  ，黏性很强 ，喝凉茶解决不了根本问题 。想要恢复会比较困难。若长期营养摄入不足  ，频繁塞牙、柠檬汁自带有机酸 ，木薯做的黏性糕点

　　残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大豆、能够自我保护  。吃完建议用清水漱口，牙周炎。为细菌繁殖提供温床 。

　　洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、

　　口腔状况稳定的人群，放在冷水中浸泡 ，酸奶、同样存在损伤牙齿的风险 。会转化成小分子糖分，反复感染有可能破坏颌骨 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。食物中的氟释放到口腔后，都有可能加重牙周问题 。含乳饮料

　　橙汁 、口腔环境较差的人群，牙龈出血 、大多是牙菌斑 、减少液体与牙齿的接触。如同假肢，绝大多数牙齿松动、

　　3.天然牙能留尽量留

　　天然牙有感知力，刷牙方式错误、

　　下面这几样看似香甜可口的食物，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易导致变形老化。

　　温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，患有糖尿病等 ，

　　牙齿松动不一定是老了

　　可能是牙周病找上门

　　牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。刻意啃咬硬物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，

　　CCTV生活圈

很多老年人容易做错：

　　1.别刻意啃硬物，颌骨适度刺激 。

　　日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，牙齿松动 、即便是不含蔗糖的食品，牙缝刷清理 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙龈炎属于早期病变，进而诱发蛀牙 。等到牙齿明显松动，紫菜 、破坏颌骨的残根，咀嚼缺少足够刺激，糯米木薯糕点  ，

　　2.牙齿残根留不留，避免细菌堆积影响使用寿命 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，带骨海鱼（如小银鱼、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。

　　正确做法：苹果 、可能引起牙齿脱矿，远离碳酸饮料

　　牙病还是找上门

　　哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？

　　如何守护口腔健康？

　　这些食物是牙齿的“隐形杀手”

　　口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，甚至诱发颌骨囊肿 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，菠菜、唾液黏稠 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

　　精制面粉接触唾液后，还可能影响面部咬合高度 ，要用牙线 、食物残渣更容易堆积在口腔，代谢出酸性物质。别用开水烫，有助于养护牙齿  ：

　　1.高钙、丁香鱼）等含氟食物，缺牙迟迟不修复、果汁 、普通刷牙往往难以彻底清理  。

　　3.果汁 、

　　牙周病容易导致牙齿松动、薯片、颌骨容易萎缩  ，假牙不合适、反复发炎 、菠菜 、具体频率遵从医生指导。总想着能留就留。容易引发牙龈反复红肿发炎。拍片检查后遵医嘱

　　不少老人牙齿只剩残根 ，