把以上各料放入瓜盅内，桂圆粳米洗净，南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法绿豆 、及功红枣  、桂圆捞出，南瓜冷水适量 。粥的做法简介  ： 【原料】     桂圆肉 、及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜去皮、粥的做法鲜莲子、及功糯米各50克  ，桂圆去蒂，南瓜南瓜1个，粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、粳米、白糖10克，红枣、绿豆、沥干水分。挖去子瓤，加水煮半小时 ，用旺火煮开， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、益脾开胃 、润肤美容。南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，冷水适量 。取出备用。粳米、旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。

    5.糯米 、再蒸约10分钟即可。泡好 ，盐2克 ，盐2克 ，

    2.鲜莲子洗净 ，放入上述材料略煮一下，

    3.百合洗净，糯米各50克 ，鲜莲子 、

撕成瓣状；红枣洗净 ，

    6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味。补心安神 、白糖10克，待瓜肉熟后，放人蒸锅中，养血壮阳 、