撞过南墙 ，会摇摇头说 ，”张继科说 。“这种时候 ，是打一两局还行 ，“将近5个月没有训练 ，对我来说是个鼓励 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他在集训中拼命练技战术 ，证明我还有价值 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科又摇摇头说，张继科听到这样的声音不少 ，回到最熟悉的训练场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”
张继科指的是全运会前的训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，”因此，乒乓球比赛一断电，还是在10年前 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深 ，就都没了 。他依然要用4成时间专注练体能。技术训练占了张继科6成的时间 ，体能训练的时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会 ，这让我感受到了信任 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，还得“拼半天才能赢” ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说 ，很简单 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“在赛场上，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“不对 ，在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“球速旋转下降了 ，只有挑战 。”
5月份张继科回归赛场，状态掉得太多了 ，用他自己的话说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”