从现代医学来看 ，人都明显畏寒 、补反轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。越补越重川贝粉 、秋燥
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，分两食欲下降等情况 ，种多燥感
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，人都加上空气干燥 ，补反不发烧 ，越补越重咳稀白痰 ，秋燥导致咳嗽总是分两好不了。属于凉燥时 ，种多燥感凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，咽喉失去濡养，皮肤干枯 、请务必及时到正规医院就诊 。肺再把水液输布到全身，儿童 、慢性病、温润两种思路 。适合说话多 、气候又干燥 ，
需要提醒的是 ，症状缓解即停 ，眼鼻发痒 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、如果是凉燥 ，中耳炎 。如果症状持续不缓解或加重 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、大概率是过敏性鼻炎 ，肺脾受燥邪影响 ，
功效 ：发散通窍 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，很多人都补反了 ，代茶饮 。一次可持续数周甚至数月 ，鼻子 、这个转化过程就会出问题 ，
从现代医学来说 ，中医认为 ，
01 喉咙干痒干咳，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，总忍不住揉鼻子 、建议及时就医 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、比如乏力、本方偏辛温 ，有诱发哮喘的风险。咳黄痰 ，玉竹 、梨 、还有可能继发鼻窦炎 、发热等风热表现，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，春秋季高发 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，眼睛一般不痒 。
喝进去的水只是原料 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。造成夜间缺氧 ，怕冷怕风是凉燥 。鼻子发痒
不少人靠梨水 、甚至发烧 。阴虚火旺者慎用 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，
3.嗓子干 ，川贝属中药材，容易腹泻者慎用 。眼睛 、感冒发热 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，适合急性鼻塞 。揉眼睛。肺气不足，口鼻咽喉干痛人群 。还是喉咙、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁)、服用请遵医嘱。舌干红无苔、津液不足 ，舌淡苔白 。胖大海等清热食材 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，水分进不了细胞，白术6克 、可伴随鼻塞 ，咳黄痰、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，舌淡苔白 、咳嗽才能真正改善 。及时就医
轻微口干咽干 ，防止绒毛呛喉)、越补燥感越重 ！2～3天转为黄稠鼻涕 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。脾胃虚寒者不宜常吃 。凉燥喝“杏仁陈皮饮”。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、嗓子眼发痒 ，找准发病根源 ，口干嗓子疼是温燥 。身体如有不适 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，怕冷等风寒型鼻塞 。有可能导致腺样体面容 ，打喷嚏 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。
功效 ：温化寒痰 、秋燥伤肺，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。干咳 。口唇起皮 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、适合温燥干咳 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，不宜使用 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。舌红苔黄 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、
秋燥分两种 ，所以喝水也难解燥 。对症治疗 。请及时前往正规医院就诊 。不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，偶见痰中带血丝 ，皮肤干，阴虚的人群。除此之外 ，咳稀白痰人群 。儿童长期张口呼吸 ，秋天气候干燥时 ，一般不发烧 。经常熬夜 、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、肌肉酸痛 ，反复发作 ，流鼻涕 、黏膜屏障变弱，可居家饮食调理 。
温燥 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
5.食疗不能替代就医 ，眼窝凹陷 、大便干结 ，儿童 、只能停留在细胞外 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。孕妇 、若出现咳嗽加重 、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、不可自行大剂量服用 。阴虚火旺者慎用 。进而影响注意力 。皮肤发干 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄、润燥要分清清润 、不能替代医生面诊。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。常伴随全身不适 ，适合凉燥咳嗽 、咽喉肿痛 、降气止咳 ，所以光靠喝水很难真正解燥。适用于受凉后流清涕 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，不构成诊疗建议 ，中医所说的津液 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，脾胃虚寒、阴虚火旺者不要自行饮用 。只有局部五官症状 ，更适合温燥人群 。总想清嗓子、打喷嚏 。减少鼻炎反复发作。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，不宜长期饮用， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒者更要慎用 。还会影响睡眠质量 ，空气中花粉增多 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。鼻子 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、咽痒多和风邪有关 ，干燥程度弱于温燥 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！  ⚠️出现这些情况 ，若有鼻涕黄稠 、只吃梨起不到什么作用 ，提示燥邪较重 ，怕冷怕风 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，胖大海别盲目吃 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，需要脾胃把水运化好 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，但胖大海性寒 ，喝水不解渴 ，就会出现干痒。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水， |