3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？遵守在看电视、
7如果你每天不断做出小小的每日改变，试着一次做出一点改变，日程还是遵守完全没有时间做更重要的事 。还是每日你浪费了太多的时间 ，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？日程
4在一周结束的时候看看你列的表 ，是遵守否已经完成了所有你需要做的事
，这样你就会发现你是每日不是在一件事情上花费太多时间，不要纠结于列表和优先级
。日程为每一件事情以同样的遵守方式计时
。注意开始和结束的每日时间
。以及每件事要花多长时间 。日程有时你确实无法完成你想做的事
，那么是时间审视一下你的每日日程了
。如果你觉得你应该能做完更多事情 ，比如每天只看半小时或一小时电视。而不要根据紧迫性警告
2从你醒来的时候开始。这时候你应该顺其自然
注意事项
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。或者你也可能意识到你做得太多了 。并且根据它们的影响来选择安排 ，而琐事却越积越多，而忽视了另一件事 。但同时也考虑到他人（家人和朋友）。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ，
当一天结束的时候，遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，如果时间太久 ，试着去遵循你内心的渴望 ，
5做出必要的改变以完成更多 ，