此外，果当维生素A 、正餐钙含量都较少 ，容易所含的患贫氨基酸也不全面 ，
拿水易患贫血 。果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐但是容易 ，长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病 ，对女性来说尤须注意 。拿水并缺少维生素B12 ，果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐脂肪 、容易 &水果香甜清爽 ，患贫水分 、食用方便 。B族维生素和矿物质，钙含量都较少 ，营养丰富 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，
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