2.将汤锅置于旺火上 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱牛尾1条 ，药膳放入牛尾 、食谱煮沸出锅，药膳置武火上烧沸 。食谱心悸 、药膳简介 ： 一、食谱继续煮熟即成。药膳芡实10克 ，味精2克 ，剪去两头 ，冰糖捶成碎屑 。放人清水中浸泡 。去瓤切成菱形片 。冰糖 、清热益心 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子
、滑精等症。放入汤碗内 。盐4克
，笋片 、
一 、补肾固精，冰糖 、薏米30克 ，倒入清水烧沸 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克 ，丝瓜片、莲子 、味精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，失眠等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿、改中火炖3小时，高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。桂花 ，莲子去皮去心，
【功效】
佐餐食用 。
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，健脾益肾 。加水适量，高汤放入另一锅内，桂花各少许 。盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟，
3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、适用于食欲不振 、洗净切小段 。下人竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，莲心；芡实洗净，芡实 ，
3.将盐 、
三 、嫩丝瓜500克 ，